化疗结束后安排好生活起居是很重要的。积极、规律的生活本身就是消除紧张、排除悲观情绪的控制癌症的法宝。生活规律是指日常起居、病人活动的安排,包括所接受的治疗活动在内都要做到规律化。建议如下: (1)起居有时就寝、起床都要按时定点,形成规律,最不允许的是贪看电视,通宵打麻将,影响睡眠,影响身体恢复健康。 (2)饮食有节 定时定量就餐,食谱变化多样,忌暴饮暴食。 (3)清洁卫生 勤洗澡、勤换衣,注意仪表整洁,不要因为疾病缠身而自暴自弃。整洁的仪容有利于树立自己的信心。 (4)坚持锻炼 只要精神、体力允许,就要抽出时间参与锻炼。当然要量力而行,循序渐进。 (5)保持情绪稳定 要乐观向上,努力避免悲观、烦躁等不良情绪。 (6)戒除不良嗜好抽烟是癌病大忌,首应戒之。沉醉于酒亦不利康复,亦在当忌之列。
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